Veel mensen met FNS ervaren een overgevoeligheid voor prikkels. Zij ervaren bepaalde zintuigelijke ervaringen intenser dan normaal. De overgevoeligheid voor prikkels kan elke dag anders zijn. 

 

Van de buitenkant kan je niet altijd zien of iemand last heeft van overprikkeling. Dat kan het extra lastig maken. Belangrijk is om in gesprek te gaan met de mensen om je heen zodat zij jou beter kunnen helpen. 

 

Voorbeelden van prikkels

• Licht: fel licht, schermen, zonlicht
• Geluid: harde stemmen, verkeer, muziek 
• Aanraking: kleding, handdruk, knuffel
• Andere zintuigen: reuk, smaak, temperatuur

 

Door deze overgevoeligheid kan je bijvoorbeeld moeite hebben met werken in een drukke ruimte, raak je sneller moe in sociale situaties of krijg je hoofdpijn, stress of ben je sneller boos of emotioneel nadat je in een omgeving bent geweest met veel prikkels. Het kan ook zijn dat je meer moeite hebt met denken: nieuwe informatie onthouden of concentreren gaat dan lastiger. 

 

Om goed voor jezelf te zorgen kan je bepaalde maatregelen nemen. Denk aan oordopjes of een zonnebril en het nemen van pauzes. Het is wel belangrijk om je niet helemaal af te sluiten voor prikkels. Je lichaam went namelijk aan minder prikkels en dan wordt het steeds lastiger om prikkels aan te kunnen. 

Meer weten over overprikkeling? Dan verwijzen wij graag naar de website van de Hersenstichting